糖尿病的英文是Diabetes，根据官方数据，糖尿病在美国是第5大死因，而华人糖尿病的患病率最高。到底是什么原因导致华人容易患上糖尿病，预防和治疗糖尿病保健药物有哪些值得推荐，本文将为您做讲解。
美国糖尿病现状数据
根据美国糖尿病协会（ADA）的统计，糖尿病是美国第5大死亡的原因。2018年，3420万美国人患有糖尿病，占人口的10.5%。近160万美国人患有1型糖尿病，包括约18.7名名儿童和青少年。65岁及以上的美国人比例仍然很高，为26.8%。而且，每年有150万美国人被诊断出患有糖尿病。
美国华人糖尿病数据
纽约亚美医师协会（CAIPA）会长、内分泌科医师刘季高，通过两个方法调查华人糖尿病的情况：
一. 从医疗保险公司获取数据
总人数是15万人，美国华人的糖尿病的发病率是11.07%。其中：
- 在18岁至65岁的华人：发病率18.6%
- 65岁以上华人：发病率30.7%
二. 生物实验室华人年检数据
总人数10万9745人，检验次数达到38万多次。结果显示，华人平均的糖尿病发病率是19%，其中：
- 18岁以下华人：患病率2%
- 18岁至64岁：患病率14%
- 65岁以上：患病率31.3%
如果从早期糖尿病的来看，华人的早期糖尿病的发病率是28.8%。其中：
- 18岁至64岁：发病率48.2%
- 65岁以上：发病率56.2%
男性糖尿病发病率高
研究结果显示，华人男性和女性的糖尿病发病率不同。总的来说，男性的发病率较高，而女性的发病率较低。刘季高医师分析，这可能与男性比女性的饮食、肥胖及工作性质有关。
华人糖尿病患病率最高
美国其他族裔调查结果显示，没有糖尿病的人口比例是51.6%，患有糖尿病的占30.4%，人口中平均患病率是18%。而华裔的患病率是50.3%，西语裔的发病率是30.4%。这表示，华人的糖尿病患病率「在所有族群中是最高的」。
华人糖尿病患病率高的3个原因
1. 基因
与糖尿病有关的基因有上百个，但是单个基因作用不大。如果一个人有四五个糖尿病基因，它们之间互相作用，就会增加患上糖尿病的风险。
2. 体重
体重超标会增加糖尿病患病风险。在美国，大家都靠汽车代步，尤其新冠疫情导致大家“家里蹲”，运动的机会就更少了，会导致体重超标。注意：目前的体重标准都是根据欧美人的体型制定的。但是，华人体型与欧美人不同，体重标准要比目前的体重表现要「减少两个数」。正常的体重身高知指数应该是小于23，而25算是超重。
3. 碳水化合物和糖摄入过多
中餐里的米面都是碳水化合物，可以导致血液中的血糖迅速上升，而糖尿病患者胰岛素分泌比较迟缓。另外，华人喜欢吃红烧肉，糖醋排骨，锅包肉等美食都含有太多的糖分。
预防糖尿病的16种最佳食物
Healthline网站总结了预防和控制糖尿病的16中最佳食物，大家日常饮食中当作参考：
- Fatty Fish 多脂鱼
- Leafy Greens 绿叶蔬菜
- Avocados 牛油果
- Eggs 鸡蛋
- Chia Seeds 奇异籽
- Beans 豆类
- Greek Yogurt 希腊酸奶
- Nuts 果仁
- Broccoli 花椰菜
- Extra-Virgin Olive Oil 特级纯橄榄油
- Flaxseeds 亚麻籽
- Apple cider vinegar 苹果醋
- Strawberries 草莓
- Garlic 大蒜
- Squash 南瓜
- Shirataki Noodles 白城面条
美国糖尿病保健药品推荐
美国预防糖尿病的保健品从原理上看主要有两类：
- 1. 含有肉桂、苦瓜、Banaba叶、白桑等控糖效果明显的植物，或者再辅以硫酸锌、镁、铬等微量元素；
- 2. 可以帮助糖尿病人减轻体重，富含纤维素、蛋白质和益生菌。
Cinnamon by Nature’s Bounty, Herbal Supplement（自然之宝肉桂精华+铬）
目前销量最好的糖尿病保健品，亚马逊5000+五星好评，每粒含有2000毫克的肉桂精华。肉桂通过把血糖转化为能量来控制血糖水平的上升，还能加速能量代谢，起到减脂和控制体重的作用。自然之宝肉桂精华里还添加了铬这种微量元素。铬的食物来源并不多，但是身体持续补充铬，对降低血糖是有帮助的。这款产品是胶囊，每日两粒，随餐服用；胶囊可以打开，放进食物或者饮料里食用。
10家最好的美国糖尿病医院
如果您或亲友不幸得了糖尿病，以下是Healthcare为您整理的美国10家最好的糖尿病医院名单，供您参考：
10. University of Washington Medical Center (Seattle, WA)
9. UCLA Medical Center (Los Angeles, CA)
8. Northwestern Memorial Hospital (Chicago, IL)
7. Yale-New Haven Hospital (New Haven, CT)
6. New York-Presbyterian University Hospital of Weill Cornell (New York, NY)
5. UCSF Medical Center (San Francisco, CA)
4. Johns Hopkins Hospital (Baltimore, MD)
3. Massachusetts General Hospital (Boston, MA)
2. Cleveland Clinic (Cleveland, OH)
1. Mayo Clinic (Rochester, MN)
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