加州理工学院（California Institute of Technician)的研究人员找到人类在日光节约日感到神经迟缓的原因。
根据《帕沙迪纳星报》（Pasadena Star News）的报道，这项研究的发表人之一David Prober，上周在Neuron杂志称，人类睡眠除了内在的因素，外在因素也是关键之一，比如黑暗和光明度。
但是在加州理工目前的研究表明，人类睡眠的外在因素是由褪黑激素控制。Prober表示，一些研究表明，如果人类服用褪黑激素的补充品，会提高睡眠质量；但也有一些研究称褪黑激素对睡眠没有影响。
然而，Prober称，但是这些研究并没有告诉我们，人类自身的体内会产生自然的褪黑激素。
加州理工学院在过去几年中，不断的研究上百只斑马鱼幼体，因为它们的睡眠习性和人类一样，在夜间睡眠并产生褪黑激素。
Prober表示，这是第一次做这样的测试，该实验是将动物身体的褪黑激素移除，在移除过程中科学家发现，褪黑激素是生物钟调节和睡眠的必要因素。
褪黑激素可以上商店和网上购买，然而它的疗效没有被美国药物和食品局（Food and Drug Administration）认可。由于褪黑激素本身是天然的，所以它们的功效无需被科学研究认证。
Prober说，夜间和昼夜物种都可以产生褪黑激素，然而，大多数相关睡眠的研究都选择使用夜间老鼠进行，所以褪黑激素对它们没有帮助。他表示，大多数实验室内的夜间老鼠已经失去生产褪黑激素的能力。
所以，Prober称，在实验老鼠失去生产褪黑激素能力时，再和拿去褪黑激素的老鼠进行比较，测验结果是不准的。他表示，这样的实验只会和答案渐行渐远。
在加州理工学院的研究中，正常斑马鱼在失去光亮后的10分钟便进入睡眠，和人类相似。但是被拿去褪黑激素的斑马鱼则无法正常入眠，睡眠期最多只有正常鱼的一半。
在另一项研究中，研究人员让鱼在光线下活动14小时，接着把它们放进黑暗中10小时。在这段时间过后，被研究的鱼继续呆在黑暗中，体内存有褪黑激素的鱼依然保持了原有的生物时钟，然而这些被拿走激素的，则失去生物钟规律。
根据研究，褪黑激素需要和腺体一同搭配来改善丶提高睡眠。对于睡眠，内在和外在因素一样重要，在适当是时间进行搭配，人类的睡眠可以被改善。